رئيس مجلس الإدارة
د/ نبيلة سامى
صحافة من أجل الوطن
( مجلة مصر )
( أحدث إصدارتنا)
السبت 25 يناير 2025 1:20 ص توقيت القاهرة
رئيس مجلس الإدارة
د/ نبيلة سامى
صحافة من أجل الوطن
( مجلة مصر )
( أحدث إصدارتنا)
الدكتور / أحمد العطار
١ - السهر وقلة النوم :-
النوم بعد الساعة 12 صباحًا أو النوم أقل من 6 ساعات يوميًا يؤثر بشكل كبير على الشهية .
٢ - تناول كميات كبيرة من السكريات والحلويات :-
الإفراط في استهلاك السكريات يزيد من الشعور بالجوع .
٣ - قلة تناول البروتين :-
نقص البروتين في النظام الغذائي يؤدي إلى عدم الشعور بالشبع لفترات طويلة .
٤ - سوء الحالة النفسية والضغوط النفسية :-
التوتر والقلق يؤثران على إفراز هرمونات الشهية .
٥ - مجهود بدني أو ذهني زائد مع تغذية غير كافية :-
زيادة النشاط مع تناول طعام غير مناسب يؤدي إلى زيادة الشعور بالجوع .
٦ - اقتراب موعد الدورة الشهرية :-
التغيرات الهرمونية تزيد من الشهية لدى النساء .
٧ - الآثار الجانبية لبعض الأدوية :-
مثل مضادات الاكتئاب أو موانع الحمل الهرمونية .
٨ - قلة شرب الماء :-
الجفاف يمكن أن يُفسر على أنه جوع، مما يؤدي إلى زيادة تناول الطعام .
٩ - قلة استهلاك الألياف :-
عدم تناول كميات كافية من الخضروات والفواكه يقلل من الشعور بالشبع .
الدكتور / أحمد العطار
إستشاري الجراحة العامة
وجراحات الجهاز الهضمي
إضافة تعليق جديد