الإضرابات النفسية وأنواعها وكيفية التخلص منها (2)

كتب : محمود حسن محمود

الإكتئاب:

الاكتئاب من الاضطرابات النفسية الشائعة وأحد الأسباب الرئيسية للعجز في جميع أنحاء العالم ، ويتأثر عدد أكبر من النساء بالاكتئاب مقارنة بالرجال.

ومن أهم صفات الاكتئاب :

الشعور بالحزن، وعدم الاهتمام أو التمتع بالأشياء، والشعور بالذنب أو قلة تقدير الذات، واضطراب النوم، أو الإفراط في الأكل اوفقدالشهية ، والإحساس بالتعب، وضعف التركيز.
وقد يعاني المصابون بالاكتئاب كذلك من شكاوى بدنية متعددة دون سبب واضح. وقد يكون الاكتئاب طويل الأمد أو في شكل نوبات متكررة، مع إضعافه بصفة أساسية لقدرة المصابين به على الأداء في العمل أو في المدرسة وعلى التعامل مع الحياة اليومية. وقد يؤدي الاكتئاب إلى الانتحار، في أشد حالاته.

ومن أهم برامج الوقاية التي تحد من الاكتئاب سواء للأطفال
وتكون عن طريق :
الحماية والدعم النفسي في أعقاب الاستغلال البدني والجنسي .
أو للبالغين عن طريق :
المساعدة النفسية الاجتماعية بعد الكوارث والصراعات .

ومن وسائل العلاج الفعالة ايضا الطفيفة إلى المعتدلة بفعالية عن طريق العلاج بالتحدث، مثل علاج السلوك الإدراكي أو العلاج النفسي. ويمكن أن تكون مضادات الاكتئاب شكلاً فعالاً لعلاج الاكتئاب المعتدل إلى الحاد، ولكنها لا تمثل الخط الأول من العلاج لحالات الاكتئاب الطفيف. وينبغي ألا تستخدم لعلاج الاكتئاب لدى الأطفال، كما أنها لا تعتبر خط العلاج الأول لدى المراهقين، حيث ينبغي توخي الحذر في استخدامها معهم.

ويتعين أن يشمل التدبير العلاجي للاكتئاب الجوانب النفسية الاجتماعية، بما في ذلك عوامل التوتر مثل المشاكل المالية والصعوبات في العمل والاستغلال البدني أو النفسي، ومصادر الدعم مثل أفراد الأسرة والأصدقاء. ومن الأمور المهمة صون الشبكات الاجتماعية والأنشطة الاجتماعية .