الرسالة الإعلامية اليومية من رئيس الجمعية الفلسطينية لمكافحة التدخين الأستاذ ماجد شيوخي

كلمتين و بس 
أخي المواطن الكريم .. أختي الكريمة,
تحية كبيرة معطرة لمن أخذوا القرار وتوكلوا على الله. واستعانوا به ونجحوا في تجاوز الأزمة النفسية التي أوقعتهم بها السيجارة وشياطينها حيث بدأت تتلاشى أوقات الرغبة في التدخين وبدأ يقل الإحساس بفقدانها وخرجت السيجارة والنرجيلة تماما من دائرة الاهتمام بمعونة الله . 
ولكن ربما يعاود البعض الحنين في بعض الأوقات إلي السيجارة اللعينة. هذه الأوقات ربما تكون نتيجة التوتر الشديد او الغضب الشديد او فى أوقات الإجازات أو الحفلات أو عند مقابلة أصدقاء مدخنين. ولو لم تكن مستعدا لمقاومة الرغبة الشديدة في التدخين و مقاومة إغراء “سيجارة واحدة فقط ” فسوف تعود لنفس الإدمان السابق .
في هذه الأوقات يجب أن نتذكر جيدا أن هذه الرغبة الشديدة سوف تستمر لبضع دقائق وسوف تزول بإصرارك على الانتصار ولذا فإننا ننصح بممارسة تمرين التنفس بعمق وقراءة بعض آيات القرآن الكريم – يجب أن يتماسك المقلع عن التدخين في هذه الأثناء مدة خمس دقائق وسوف تزول هذه الرغبة وتمر بسلام. فقط خمس دقائق من الصبر وعندها ستكون فخورا بما فعلت طوال العمر .

(( نثمن عاليا تفاعلكم واهتمامكم بهذه الرسائل الصحية والمساعدة في نشرها .. وكما نرحب بأفكاركم النيرة لإثراء رسائلنا القادمة ..