فوائد تناول زيت الزيتون على الريق مع الدكتور / أحمد العطار

الدكتور أحمد العطار

تناول زيت الزيتون على الريق له العديد من الفوائد الصحية المختلفة حيث يحتوي زيت الزيتون على الدهون الصحية والأحماض الدهنية والفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم

١ – المحافظة على صحة القولون

القيم الغذائية الموجودة في زيت الزيتون تلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على صحة القولون وعمله
حيث يساهم تناول زيت الزيتون على الريق في حماية خلايا القولون من التضرر وبالتالي خفض خطر الإصابة بسرطان القولون تحديدًا
إلى جانب ذلك فإن زيت الزيتون يعمل على تحسين عمل القولون من خلال الحفاظ على عمل الأمعاء وحركتها والمساهمة في الحماية من الإصابة بالإمساك

٢ - تحسين صحة البشرة والشعر والأظافر

من أهم فوائد تناول زيت الزيتون على الريق أنه يعمل على تحسين صحة البشرة والشعر والأظافر وحتى العظام
حيث يعمل زيت الزيتون على ترطيب الشعر والبشرة ويغذي كل من الأظافر والعظام
وهناك العديد من الوصفات التي يتم استخدام زيت الزيتون فيها من أجل ترطيب الشعر وتقويته وزيادة سماكته ووصفات أخرى لكل من البشرة والأظافر أيضًا

٣ - تنظيف الكبد من السموم

للكبد وظائف أساسية ومهمة في الجسم فهو يعمل على تنظيف الجسم من أجل توفير بيئة مناسبة لأعضاء الجسم المختلفة
وهذا يعني أن الحفاظ على صحته وتنظيفه هو أيضًا من السموم له أثر إيجابي على صحة الكبد وعمله
ومن الممكن الحصول على هذه الفائدة من خلال مزج ملعقتان من زيت الزيتون مع عصير الليمون الطازج وشربه على الريق

٤ - المساهمة في فقدان الوزن

يمتاز زيت الزيتون بفوائده الصحية العديدة ومن بينها فقدان الوزن وتزداد هذه الفائدة مع تناول زيت الزيتون على الريق
فهو يساعد على زيادة شعورك بالشبع لفترة أطول وبالتالي يقلل من كمية الطعام المتناولة وهذا يعني سعرات حرارية أقل

٥ - تقوية عمل الجهاز المناعي

الأحماض الدهنية الموجودة في زيت الزيتون تلعب دورًا في تقوية صحة الجهاز المناعي ودعمه في محاربة مسببات المرض التي تدخل الجسم

٦ - فوائد أخرى لتناول زيت الزيتون على الريق

إلى جانب كل ما سبق فإن تناول زيت الزيتون على الريق يعني التمتع بالفوائد الصحية التالية أيضًا

· حماية القلب من الإصابة بالأمراض المختلفة
· خفض مستوى الكوليسترول المرتفع
· التقليل من خطر الإصابة بالالتهابات
· ضبط مستويات السكر في الدم
· تعزيز صحة الدماغ

الدكتور / أحمد سعيد العطار
أخصائي الجراحة العامة
وجراحات التجميل والليزر
وعلاج السمنة وشفط الدهون