أسباب تؤدي إلى زيادة الوزن مع الدكتور أحمد العطار

الدكتور / أحمد العطار

١ - تناول الطعام أثناء مشاهدة التليفزيون أو إستخدام الأجهزة الذكية

٢ - عدم تقسيم وجبات الطعام لوجبات صغيرة وتناول وجبة واحدة خلال اليوم فقط

٣ – عدم شرب كميات كافية من الماء

٤ – تناول الطعام رغم الشبع وعدم الشعور بالجوع

٥ - الافراط في تناول اللحوم

٦ - تناول الوجبات السريعة والمقلية

٧ - عدم تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية

٨ - عدم تناول الخضراوات والفاكهة

٩- تناول الحلويات والمسليات بكميات كبيرة خلال اليوم

١٠ - التعرض المستمر للتوتر دون أخذ قسط من الراحة

١١ - عدم ممارسة التمارين الرياضية

١٢ - عدم التعرض للشمس واهمال وجبة الافطار

الدكتور / أحمد سعيد العطار
أخصائي الجراحة العامة
وجراحات التجميل والليزر
وعلاج السمنة وشفط الدهون