الرسالة الإعلامية اليومية من رئيس الجمعية الفلسطينية لمكافحة التدخين الأستاذ ماجد شيوخي

كلمتين و بس 
أخي المواطن الكريم .. أختي الكريمة, 
لعل أهم نصيحة يجب إتباعها للإقلاع عن التدخين تتمثل في اختيار الوقت المناسب لأن اختيار الوقت ضروري بحيث يكون الشخص مرتاحاً نفسياً قادراً على اتخاذ القرار بوعي و إدراك دون التأثر بالعوامل المحيطة به . 
إن توفر الإرادة و التصميم القوي ، يسهل على الشخص الإقلاع عن التدخين و لا يعاود محاولة التدخين مرة أخرى . 
وبعد اتخاذ القرار لا بد من الابتعاد عن الظروف التي تذكر بالتدخين مثل السهر و شرب القهوة و المنبهات والتخلص من جميع السجائر نهائياً وتناول الأغذية الصحية للتخلص من رغبة التدخين . 
وأيضا تناول العصائر الطبيعية عندما الشعور بالرغبة في التدخين والطلب من الأصدقاء المساعدة وأيضا من الأهل كذلك وينصح أيضا بإشغال وقت الفراغ بممارسة التمارين الرياضية .
نتمنى لكل المدخنين سواء السيجارة أو النرجيلة التوفيق والنجاح والانتصار علي التدخين عدو الإنسانية ..

(( نثمن عاليا تفاعلكم واهتمامكم بهذه الرسائل الصحية والمساعدة في نشرها .. وكما نرحب بأفكاركم النيرة لإثراء رسائلنا