بطل العالم في كمال الأجسام يتحدث عن الخبز وعلاقته بالرجيم               

                          إعداد سمير الشرنوبي.                                          الكابتن عادل الدلجموني بطل العالم في كمال الأجسام بطل من الزمن الجميل 
اختيار الخبز 
إن الخبز الذي يتم تصنيعه من الدقيق الأسمر يحتوي على سعرات حرارية أقل، حيث أن الدقيق الأبيض يسبب زيادة كبيرة في الوزن.

. توزيع الخبز على مدار اليوم
يفضل تناول شريحة خبز في الإفطار، وشريحة في الغداء، وشريحة في العشاء، على أن تتناول الوجبات في وقت مبكر من اليوم، وأن تكون الوجبة الأخيرة خلال اليوم في السابعة السابعة بحد أقصى اسره جريدة شبكه مصر بتتقدم بخالص الشكر والتقدير والاحترام الي معالي البطل صاحب التاريخ المشرف في كمال الأجسام على ممر العصور