علاج الشد العضلي و فقرات العمود الفقري بطرق طبيعية

كتب : يسرى أحمد عباس
أخصائي التغذية العلاجية
الشد العضلي أسبابه كثيرة منها : نتيجة تشكل اللاكتيك أسيد الناجم عن إحتراق الكربوهيدرات في الجسم فيتشكل إحتراق لا هوائي أو مايعرف (حامضية في الدم) و يؤثر عليها الأمراض الأخرى( كالسكري و الشحوم و الكوليسترول و السن المتقدم )
كما أن ضغط فقرات العمود الفقري يؤثر أيضا على بعض التشنجات العضلية ، إذا ارتبط بتنكس في العمود الفقري فينعكس على المشبك العصبي الذي يرتبط بالمنظومة الوعائية و العضلية كعصب حسي حركي .
اما العلاج بالبرنامج الغذائي
- تناول الأغذية القلوية و تجنب الحامضية ( التوت البري - أفوكادو - أناناس - كيوي - برقوق - موز )
- مشروبات ( شاي أخضر - قهوة (مش نسكافية ولا كريمر )- يانسون - تمر هندي - عصير قصب )
نباتات طبية ( ميرمية - ورق توت - بذر بقدونس - جرجير - كرفس - أخيليا - نعناع فلفلي )
- الحجامة ( يتم إجرائها على جانبي العمود الفقري 4 أصابع يمين و يسار العمود الفقري كل 5 أيام جلسة حجامة و يتم اختيار 6-8 نقاط في كل مرة )
- مصل النحل(سم النحل)
يؤخذ حول منطقة الألم ولا يؤخذ عند نقطة الألم و الأفضل على المشبك العصبي الموصل لمنطقة الألم .
يتم إجراء مساج موضعي مسبوق بإحماء و إستخدام الزيوت التالية :
زيت زيتون- زنجبيل - زعتر - حلبة ، ولا مانع من استخدام زيت الزيتون بعد الحجامة مباشرة و بعد 4 ساعات من حمام دافئ .
- حمام القدمين بالملح الصخري أو الخردل ينشط الدورة الدموية و يقلل حالة التشنج .
الساونا والتعرق يحرر الشد العضلي ويقلل الالتصاقات في الاوتار .